Sammen med Jette Berring og Claus Wittig deler jeg en dyb passion for Iyengar yoga, som har haft en stor indflydelse på vores liv. Vi samarbejder om at drive Yoga ved Søerne – et fællesskab for selvstændige Iyengar yogalærere og elever.
Yoga ved Søerne ligger på 1. sal på Nørrebrogade 5 (baghuset) og har to lyse, rummelige yogasale, hvor jeg glæder mig til at byde dig velkommen!
Jeg er taknemmelig for at have min dygtige kollega, Christine Crone, som underviser i studiet. Du finder nu to af hendes hold på skemaet!
Nye hold på skemaet dette efterår
4 nye hold på skemaet!
Skab den perfekte start på din dag! Efter efterårsferien starter jeg 2 nye hold op hver tirsdag. Kl. 07:30-08:30 er der Morgenyoga og kl. 08:45-09:45 er der Yoga 1.
Torsdag d. 31. oktober kl. 09:45-10:45 starter jeg Yoga for ryg & hofter, og så kommer der endelig Søndagsyoga med Christine. Det bliver kl. 16:00-17:30 fra d. 27. oktober!
Bevægelse, balance, åndedræt og nærvær altid er i centrum med udgangpunkt yogaens dybe healende kræfter.
Iyengar yoga er kernen i det hele
"Yoga is a mirror to look at ourselves from within" - BKS Iyengar
Iyengar Yoga fokuserer på at skabe balance mellem styrke og smidighed i både krop og sind. Dette opnås gennem en række forskellige asanas (yogastillinger), hvor præcision og sværhedsgrad gradvist øges, og hvor hver asana udføres så anatomisk korrekt som muligt.
Iyengar®-metoden starter ofte med stor vægt på stående stillinger. Disse stillinger styrker og smidiggør kroppen og forbereder den på mere krævende stillinger som omvendte, siddende og bagudbøjninger. Gennem regelmæssig træning udvikler man en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding.
En stabil yogapraksis giver også mulighed for at fokusere på åndedrættet. Åndedrætstræning, kaldet Pranayama, øger bevidstheden om åndedrættet, forbedrer koncentration og fokus og understøtter en dybere oplevelse af yogaen.
Gennem de sidste mange år som underviser jeg fået mig et hav en unikke oplevelser. Her er et lille udpluk.
Kampagne for Wonderful Copenhagen
2023
Yoga i Botanisk Have
Sommeren 2019
Yoga til Copenhagen Cooking Festival i samarbejde med GRØD
Sommeren 2019