Backcare - 2 dags workshop

Vær med til denne styrkende og afspændende weekendworkshop for din ryg!

Workshoppen er for alle – både dig, der oplever spændinger eller lette smerter i ryggen og lænden, og dig, som ønsker at styrke og forebygge i området. 

Alle kan få en sundere ryg og rygsøjle – livskraftens kanal! Healthy spine = happy life!

Vi arbejder med metodiske Iyengar-yogasekvenser for rygpleje, som skaber plads, stabilitet og lethed i rygsøjlen. Gennem præcise stillinger, blide twists og afspændende sekvenser vil vi reducere spændinger, forbedre bevægelighed og skabe rygkomfort og vitalitet.

PROGRAM

• Lørdag d. 9. maj: 09:30–11:30

• Søndag d. 10. maj: 10:00–12:00

• Ønsker du at bruge klip kan dagene bookes enkeltvis på drop-in skemaet

Yoga er et unikt redskab til både styrke og fordybelse, og du behøver ikke rejse langt for at opleve det. Weekenden giver dig mulighed for at genoprette balance i ryg, skuldre og holdning, så du går herfra med mere frihed, bedre kropsfornemmelse og konkrete redskaber til at passe på din ryg i hverdagen.

GENEREL INFORMATION

• Er du studerende eller arbejdsløs? Send mig en mail på hello@lasse.yoga for at få 20% rabat.

• Undervisningen foregår på dansk med mulighed for engelsk, hvis der er ikke-dansktalende deltagere.

• Husk at medbringe din egen yogamåtte.

• Ankom gerne 5 minutter før holdet starter.

• Tilmeldingen er bindende.