Lethed og åbenhed i nakke og skuldre
Tirsdag d. 11. februar kl. 17:00-19:00
YOGA VED SØERNE
Nørrebrogade 5 (baghuset)
2200 København N
195,-
I denne 2-timers workshop vil vi fokusere på at frigøre spændinger i nakke og skuldre.
Vi vil arbejde med at forbedre kropsholdningen og bringe balance og lettelse i både nakke og skuldre. Workshoppen er åben for alle niveauer, og der tages hensyn til individuelle behov.
Workshopfokus:
Spændinger i nakke og skuldre opstår ofte som følge af dårlig kropsholdning, stress og gentagne bevægelser. Gennem nøje udvalgte asanas vil vi:
Arbejde med skånsom forlængelse og frigøre spændte muskler.
Styrke skulderbæltet og skabe stabilitet i nakkeområdet.
Forbedre kropsbevidstheden for at opnå bedre holdning og balance.
GENEREL INFORMATION
- Workshoppen varer cirka 2 timer. Er der ikke dansktalende elever undervises der på engelsk.
- Tag din egen måtte med.
- Kom 5 minutter inden holdet starter.