Efterårsferie workshop: Klassiske solhilsner (Vinyasana)

Vi skal have sved på panden! I denne formiddagsworkshop i efterårsferien arbejder vi med de klassiske solhilsner – Surya Namaskara – i et dynamisk og rytmisk flow. Solhilsnerne er en grundlæggende sekvens i yoga, der styrker arme, ben, overkrop, bryst og ryg og skaber energi i hele kroppen.

Solhilsnerne er oprindeligt en spirituel hilsen til solen – Surya betyder sol, og Namaskara betyder hilsen. I praksis kombinerer sekvensen styrke, smidighed, udholdenhed og opmærksomhed.

Med udgangspunkt i Iyengar-yogaens præcision bygger vi sekvenserne op trin for trin. Der er fokus på teknik, åndedræt og bevægelse i harmoni.

Ønsker du at bruge et klip til at tilmelde dig denne workshop kan du det via drop-in skemaet!