Beskrivelse: Hold din yogapraksis levende denne sommer med mit nye online kursus, skabt med udgangspunkt i yogafilosofiens fundament, de fem Yamas.
Kursets Indhold: Over fem uger vil du udforske hver af de fem Yamas gennem en serie af guidede videoer, tilgængelige fra d. 28. juni til d. 1. september
Pris: 650,- / Early bird: 499,- for tilmeldinger inden d. 15. juni.
Mit fokus ligger på at gøre det nemt for dig at opretholde din praksis, uanset hvor i verden du befinder dig.
Sekvenserne er korte, og det hele er over meget overskueligt, ud fra den tanke at det er bedre at få lave lidt yoga et par gange om ugen end slet ikke at få lavet noget.
Dette sommer kursus er lavet kort og simpelt, med håbet om, at du kan fast holde en praksis over sommeren!
Ahimas
Ikke vold
Satya
Sandhed
Asteya
Ikke stjæle
Brahmacharya
Renhed
Aparigraha
Ikke grådighed
Introduktion til hver Yama med en kort meditation.
To videoer pr. uge med varighed mellem 15 og 20 minutter hver: en aktiv og en mere beroligende sekvens.
Mulighed for at gentage sekvenserne flere gange om ugen for at tilpasse din praksis efter dit behov..
Udstyr:
For at deltage skal du have 2 klodser, 1 bælte og en yogamåtte.
“When you start to walk on
the way, the way
appears” - Rumi