Velkommen til Yoga Øvet – for dig, der allerede har erfaring med Iyengar yoga og ønsker at udfordre og forfine din praksis på et dybere niveau. Din skulderstand skal være relativt stabil, når du starter på dette hold. Erfaringen handler ikke om at være ‘bedre’, men om at opnå en dybere forståelse af kroppen og bevægelserne, fremfor blot at fokusere på smidighed.

For at gå på dette hold skal du lige have grønt lys af mig først!

Hvad kan du forvente:

Gennem et hav af forskellige asanas (yogaøvelser) vil vi styrke både krop og sind, forbedre din fleksibilitet og balance, og afslutte hver session med dyb afspænding, der giver ro og harmoni. På dette hold arbejder vi bl.a. mod Sirsanana (hovedstand), Ardho Muhka Vrksasana (håndstand) og Salamba Sarvangasana (skulderstand).

Tag det næste skridt i din yogarejse. Kom og vær med til at udfordre din krop og sind på en ny måde.