Skånsom yoga med fokus på ro, balance, individuelle behov og et beroliget nervesystem.

På dette rolige yogahold er der fokus på dig som deltager og dine behov. Jeg tilpasser undervisningen til dem, der er med, og holdet er mindre, så der er tid og plads til alle.

Vi arbejder med at afspænde, styrke og skabe ro i kroppen – i et tempo, hvor alle kan være med.

Hvad kan du forvente:

Gennem enkle, skånsomme yogastillinger bevæger vi kroppen med opmærksomhed og respekt. Vi arbejder med styrke, mobilitet og blide stræk, og hver time afsluttes med afspænding for at berolige nervesystemet og skabe indre ro.

Praktisk information:

– Holdet ligger torsdage kl. 09:45–11:00

– Medbring gerne din egen yogamåtte. Har du ingen, kan du låne én første gang.

Forhindret til time:

Hvis du bliver forhindret, kan du afmelde dig og deltage på et af mine andre hold (inden for forløbets periode plus 6 dage). Du afmelder dig via drop-in skemaet efter tilmelding.

Du er velkommen – uanset om du er ny til yoga, har skader, stress eller bare brug for en blid start på dagen.